10 Adımda Kendini Daha İyi Hisset
Kendimizi iyi hissetmeye fazlasıyla ihtiyacımız var. Çünkü iyi hissettiğimizde çok daha iyi şeyler ortaya koyuyoruz. Ancak çoğu zaman bunu başarmakta zorlanıyoruz. İyi hissetme hali düşünsel, duygusal ve fiziksel boyutların bir karışımı olsa da, genellikle düşünme sürecimizle yakından ilişkilidir. Paul Ferrini’nin belirttiği gibi, tekrar iyi hissetmekten sadece bir düşünce uzaktayız.
Şu soruya yanıt verin: Kendinizi iyi hissetmek için şu anda neye ihtiyacınız var? Bunun yanıtı genellikle eylemseldir. Yani belirli bir karar verip eyleme geçtiğinizde, kendinizi muhtemelen daha iyi hissedersiniz. Ancak pek çok durumda iyi hissetmenin arka planında bilinçli bir olumlu düşünme süreci vardır. İşte bunu sağlamak adına geliştirdiğim basit bir uygulamayla kısa süre içinde kendinizi daha iyi hissetmeniz mümkün hale gelecektir. Eğer kendinizi bu aralar pek de iyi hissetmiyor veya daha iyi hissetmeye ihtiyaç duyuyorsanız, bu uygulama işinize yarayacaktır. 5-10 dakika içerisinde kendinizi bir önceki halinizden çok daha iyi hissettiğinizi fark edeceksiniz. (Uygulama için videoyu izleyiniz)
“Tekrar iyi hissetmekten sadece bir düşünce uzaktayız.” Paul Ferrini
Kaygı ve Endişelerle Baş Etmenin Yolları / İyimser Düşünme Teknikleri
