Şimdinin Gücü Meditasyonu
An’da yaşamak, zihinsel potansiyelimizi ortaya çıkarmanın en etkili yollarından birisidir. Geçmişin üzüntü ve pişmanlıkları ile geleceğin kaygılı beklentileri arasında kalan zihnimiz, zamanla yavaşlar ve etkinliğini kaybeder. Modern yaşamın koşuşturması içinde, bizleri etkisiz bir yaşamın içine hapseder. Şimdinin içinde ne kadar çok kalabilirsek, geçmiş ve gelecekte geçirdiğimiz zihinsel zamanı o ölçüde azaltabilir, açığa çıkan enerjimizi, ihtiyaç duyduğumuz en önemli yerde, yani şu anda kullanma şansına sahip olabiliriz. Bu, pek çok insan için, dahiyane bir zekaya ve bilgelikle dolu bir yaşama sahip olmanın anahtarıdır.
Kısa süreli de olsa şimdinin gücüne erişmenin birkaç yolu vardır. Bunlardan ilki farkındalığı güçlendirmektir. Çevremizde olanlara dikkatimizi yönlendirerek bu farkındalığı geliştirebiliriz. Diğer bir yol ise, fiziksel hareketlilik içinde zaman geçirmektir. Sportif faaliyetler içinde geçirdiğimiz her dakika, bizleri anı yaşamaya sevk eder. Bunların dışında, daha uzun soluklu bir yol daha vardır. Şimdinin gücüne erişmenin en etkin yolu ise meditasyon yapmaktır. Meditasyon, gece gündüz çalışan zihni dinlendirmenin ve onun eşsiz potansiyelini açığa çıkarmanın en güçlü aracıdır. Meditasyon, modern insanın ihtiyaç duyduğu zihinsel ferahlığı ortaya çıkaran eşsiz bir bilgeliktir. Birazdan, sizlerle gerçekleştireceğimiz meditasyon uygulamasıyla, bunun güzel bir örneğini birlikte deneyimleyeceğiz.
Bu yönlendirmeli meditasyon sayesinde, gereksiz tüm düşüncelerden arınarak şimdinin gücünü deneyimleyeceksiniz. Meditasyon sırasında, zihnen ve bedenen rahatladıkça, hafif bir uyku moduna geçebilirsiniz. O nedenle kendiniz için rahatsız edilmeyeceğiniz, sessiz ve güvenli bir ortam yaratmanız faydalı olacaktır.
(Meditasyon için Videoyu İzleyiniz)
Bu içerikler ilginizi çekebilir:
- Meditasyon Bilgeliği
- Kişisel Enerji Yönetimi: Enerjimizi Korumanın ve Yükseltmenin Yolları
- Önemli Olana Odaklanın / Konsantrasyon Teknikleri
Meditasyon nedir, meditasyon nasıl yapılır, meditasyon uygulaması, meditasyon yapmak, yeni başlayanlar için meditasyon, meditasyon uygulaması, meditasyon müziği, transa geçmek, zihinsel rahatlama gevşeme, sağlıklı düşünme, etkin düşünme becerisi, stresten arınmak, stres gevşeme, nefes meditasyon, meditasyon teknikleri, meditasyon yapmayı öğrenmek…
