Stres Yönetimini En İyi Anlatan Video
Hayatımızda her gün zorluklarla ve engellerle karşılaşıyoruz. Bunlar bizim büyümemize ve kendimizi tanımamıza yardımcı oluyor. Stres, sinsice içimize girdiğinde bir şeyler yapabilmek imkansız gibi görünür. Hatta, yapılması gereken işlerden bizi alıkoyarak felce uğratır.
Bir bardak suyun ağırlığı ne kadardır? Cevabın, bardağın mutlak ağırlığı ile alakası yoktur. Onu ne kadar tuttuğumla alakası vardır. Onu bir dakika tutsam hiçbir şey olmaz. Bir saat boyunca tutarsam kolum ağrımaya başlar. Ancak tüm gün tutarsam, kolum uyuşacak ve hissizleşecektir. Bardağın ağırlığı değişmese de, onu ne kadar uzun süre tutarsam, bana o kadar ağır gelecektir. Stres ve hayatın endişeleri bu bir bardak su gibidir. Bunları kısa bir süre düşünürseniz sorun olmaz. Biraz daha uzun düşünürseniz, canınız yanmaya başlar. Ancak onları tüm gün düşünürseniz hiçbir şey yapamaz ve kendinizi kilitlenmiş hissedersiniz. Her zaman şunu hatırlayın; bardağı bırakın!
Bu gönderiyi Instagram’da gör
Kaygı ve Endişelerle Baş Etmenin Yolları / İyimser Düşünme Teknikleri
